12 ukers løpeprogram som er satt opp ved hjelp av oppstartsamtale og svar på spørsmål fra deg. Programmet er ment for å komme i gang med løping, og få innsikt i økter og treningsmetoder for å kunne fortsette med løping. Programmet inneholder en oppstartsamtale hvor vi blir enige om programmets innhold og en avslutningssamtale etter endt periode, samt økter og oppsett av trening i hele perioden.